A partir d'aujourd'hui je noterais mes menus, ils sont déjà enregistrés sur l'assistant WW, sur mon journal de bord, mais cela peut donner quelques idées :)

Matin

Café
2 tranches de brioche ( recette sans lactose )
2 cc de confiture de pêches maison
1 kiwi

Midi

Lentilles
Carottes
1 saucisse
1 yaourt soja

Soir :

Magret de canard sauce au miel
Riz aux légumes
1 pomme

Total pour la journée : 29 PP